7 Δημοφιλή Χόμπι που σας κάνουν εξυπνότερους!

Λεπτομέρειες

Κατηγορία: Life Coaching

Ημερομηνία Δημοσίευσης

Γράφτηκε από τον/την Super User

Όλοι έχουμε απολαύσει  κατά καιρούς διάφορα χόμπι και έχουμε χαρεί αγαπημένα παιχνίδια είτε με φίλους είτε μόνοι μας, με σκοπό να χαλαρώσουμε και να εκτονωθούμε από μια κουραστική μέρα, όπως να δούμε μια καλή ταινία, ή να διαβάσουμε ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Έχετε όμως αναρωτηθεί ποτέ αν μερικά από αυτά τα χόμπι βελτιώνουν μακροπρόθεσμα τη μνήμη σας, ενισχύουν τις άμυνες  κατά της άνοιας, αλλά ταυτόχρονα σας κάνουν και πιο έξυπνους;

Ας δούμε λοιπόν 7 δημοφιλή χόμπι, που ακόμα και αν σας φαίνονται απλοϊκά, κρύβουν μέσα τους τεράστια δύναμη αν τα απολαύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1 . Μάθετε μια ξένη γλώσσα 

Νιώθατε πάντα ένα πάθος για τις ξένες γλώσσες, χώρες και πολιτισμούς ; Αν ναι, τότε πρέπει να ξέρετε ότι η εκμάθηση μιας νέας γλώσσα θα σας δώσει όχι μόνο μια βαθύτερη κατανόηση του πολιτισμού, της ιστορίας και των παραδόσεων μιας νέας χώρας , αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να επικοινωνήσετε καλύτερα, γρηγορότερα και ευκολότερα . Η ιδανική βέβαια ηλικία για ξεκινήσετε την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας είναι η παιδική ηλικία, ωστόσο αυτό δεν είναι απαγορευτικό για τους μεγαλύτερους, μιας και υπάρχουν πάρα πολλά ταχύρρυθμα προγράμματα σε φροντιστήρια τα οποία αφορούν ενήλικες εργαζόμενους.  Η εκμάθηση ξένων γλωσσών βοηθά την ανάπτυξη του εγκεφάλου σας, καλλιεργείται το αίσθημα της λογικής και πειθαρχίας που κρύβει η κάθε προσπάθεια αποκόμισης γνώσης και με λίγη εξάσκηση θα διαπιστώσετε σε λίγο ο καιρό ότι ο εγκέφαλός σας θα έχει οξυνθεί τόσο ώστε πολλές φορές θα σκέφτεται λέξεις ή και φράσεις πρώτα στην ξένη γλώσσα και μετά στη μητρική σας. Όταν φτάσετε σε αυτό το επίπεδο, σίγουρα θα έχετε πετύχει το στόχο σας!

2 . Παίξτε Μερικά VideoGames 

Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλά , αν όχι τα περισσότερα βιντεοπαιχνίδια, είναι πραγματικά βλαβερά για τον ψυχισμό των παιδιών και των εφήβων μιας και περιέχουν αρκετή βία ενισχύοντας έτσι την επιθετικότητά τους, ωστόσο κάποια από αυτά αποδεικνύονται χρήσιμα για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του εγκεφάλου σας. Το κλειδί είναι να γνωρίζετε ποιο videogame θα σας ωφελήσει ! Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι  όσοι παίζουν βιντεοπαιχνίδια δεξιοτήτων, μπορούν πράγματι να βελτιώσουν το σωστό συντονισμό χεριού - ματιού, οξύνοντας έτσι τα αντανακλαστικά τους. Παράλληλα, τα παιχνίδια στρατηγικής μπορούν να σας εκπαιδεύσουν στο να αποκτήσετε κρίσιμες δεξιότητες λήψης αποφάσεων - με άλλα λόγια , να είστε σε θέση να λάβετε ριζοσπαστικές αποφάσεις που θα ωφελήσουν τη ζωή σας , με τον ένα ή τον άλλο τρόπο . Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι τα οφέλη αυτά ισχύουν μόνο για συγκεκριμένα videogames τα οποία δεν περιέχουν βία, αλλά επικεντρώνονται στη στρατηγική  και την ανάπτυξη δεξιοτήτων.

3 . Παιχνίδια που κρατούν την άνοια μακριά! 

Νιώθετε συχνά το αίσθημα της σύγχυσης και ότι η προσοχή σας αποσπάται με αποτέλεσμα να ξεχνάτε απλά πράγματα, όπως το πού βάλατε τα κλειδιά σας, ή ακόμα και τι φάγατε την προηγούμενη μέρα; Είναι ένα φαινόμενο πολύ συνηθισμένο στις μέρες μας και είναι απόρροια του έντονου στρες και ενός παραφορτωμένου ημερήσιου προγράμματος που δεν αφήνει τον εγκέφαλο να λειτουργήσει σωστά και να διαχειριστεί και να οργανώσει το πλήθος των  πληροφοριών που λαμβάνει. Αυτή η αίσθηση μπορεί μακροχρόνια να οδηγήσει σε μια πιο μόνιμη κατάσταση, αυτή της άνοιας, γεγονός που πρέπει να μας αφυπνίσει για να λάβουμε προληπτικά μέτρα.

Αν είστε λοιπόν παθιασμένοι με γρίφους ή άλλα παρόμοια χόμπι, μάλλον έχετε βρει τη λύση στο πρόβλημα! Πολλές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι λύνοντας γρίφους και  συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που διεγείρει το μυαλό σας, μπορεί να μειώσει για περισσότερο από 60 % τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της άνοιας αργότερα στη ζωή σας! Ταυτόχρονα, παίζοντας διανοητικά  παιχνίδια μπορούν να βελτιώσετε σημαντικά τη μνήμη σας , πράγμα που θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο όταν φτάσετε σε πολύ μεγαλύτερη ηλικία. Υπάρχουν εκατοντάδες διανοητικά  προγράμματα , παιχνίδια και δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να ενισχύσουν τη δράση του εγκεφάλου σας και να σας κάνουν εξυπνότερους, ενώ  σε συνδυασμό με τα σωστά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία , μπορεί να οδηγήσουν σε έναν άριστα εκπαιδευμένο εγκέφαλο που θα λειτουργεί σωστά μέχρι τα βαθιά γεράματα!

4 . Παζλ και Σταυρόλεξα! 

Όλοι έχουμε αγαπήσει κατά καιρούς τα παζλ , από τα πιο μικρά έως και αυτά που αποτελούνταν από χιλιάδες μικρά κομματάκια, ακόμα και αν δεν καταφέρναμε να βρούμε όλα τους τα κομμάτια για να το ολοκληρώσουμε. Ωστόσο , αυτό είναι ακριβώς αυτό που κάνουν τα παιχνίδια αυτά τόσο όμορφα! Η προσπάθεια  και η αυτοσυγκέντρωση που χρειάζεται, διεγείρουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες, γεγονός που έχει σίγουρα μια θετική επίδραση στην διάνοιά σας . Τα παζλ όμως δεν είναι τα μόνα παιχνίδια που μπορούν να σας κάνουν πιο έξυπνους, μιας και μπορείτε να επικεντρωθείτε και στα σταυρόλεξα ! Αν είστε ο τύπος του ανθρώπου που έχει πολύ ελεύθερο χρόνο και θέλει να τον διαθέσει για να κάνει κάτι το εποικοδομητικό, ή αντίθετα είστε ένας πολυάσχολος επαγγελματίας που βρίσκεται πάντα στο δρόμο και προσπαθεί να απολαύσει το λιγοστό ελεύθερο χρόνο του ενώ βρίσκεται στο μετρό, το τρένο ή το αεροπλάνο, λύνοντας ένα σταυρόλεξο ή μια σπαζοκεφαλιά είναι μακράν ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνει πιο έξυπνοι , χωρίς να επενδύσετε πάρα πολλά χρήματα ή  χρόνο. Αυτό μπορεί εύκολα να γίνει ένα χόμπι και μια καθημερινή ρουτίνα που θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το μυαλό σας λειτουργεί ακόμα σωστά και σύμφωνα με την ηλικία σας .

5 . Συλλέξτε κέρματα και άλλα αντικείμενα 

Ένα άλλο σημαντικό και πολύ όμορφο χόμπι που μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους, είναι η συλλογή νομισμάτων και άλλων αντικειμένων. Αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότερα για τον κόσμο που σας περιβάλλει - δεν έχει σημασία αν αποφασίσετε να συλλέξετε παλιά νομίσματα και  χαρτονομίσματα ( που σίγουρα θα αποδειχθεί ότι είναι αρκετά πολύτιμα αργότερα στη ζωή σας), ή θέλετε να γίνετε ένας εντομολόγος και να αρχίσει να συλλέγετε έντομα . Θα είστε ένας συλλέκτης με πολλά ψυχικά οφέλη που δεν πρέπει να αγνοηθούν . Είναι σημαντικό να είστε περίεργοι και θέλετε να μάθετε περισσότερα , άλλωστε η περιέργεια είναι αυτό που κάνει τον κόσμο να πηγαίνει μπροστά! Μπορείτε να βρείτε πολλά για μια χώρα και το λαό της με προσεκτική ανάλυση των χρημάτων τους , και αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα μεγάλο δώρο που θα  περάσει στις μελλοντικές γενιές .

6 . Διαβάστε ! 

Η ανάγνωση είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο όμορφα χόμπι! Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατομμύρια βιβλία στον κόσμο, ενώ ένα άτομο δεν μπορεί να διαβάσει καν ούτε το 1% από αυτά σε μια ολόκληρη ζωή! Τα βιβλία μας προσφέρουν έναν μοναδικό και εξαιρετικό τρόπο για να κατανοήσουμε τον κόσμο και επίσης να μας προσφέρουν ένα «ασφαλές καταφύγιο» όπου μπορούμε να δραπετεύσουμε κάθε φορά που θέλουμε να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα . Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να γίνει πιο έξυπνοι, είναι να καταλήξετε σε μια λίστα ανάγνωσης : κάντε μια λίστα με τουλάχιστον 10 βιβλία που σκοπεύετε να διαβάσετε όλο το χρόνο και ταξινομήστε τα με βάση το θέμα τους . Η ανάγνωση θα κρατήσει το μυαλό σας εστιασμένο, για να μην αναφέρουμε ότι θα βελτιώσει επίσης το λεξιλόγιο αλλά και τις γνώσεις σας!

7 . Παίξτε ένα μουσικό όργανο 

Η μουσική είναι ένα ευγενές μέσο ψυχαγωγίας, ενώ τα άτομα εκείνα που μπορούν να παίξουν ένα μουσικό όργανο θεωρούνταν ανέκαθεν ως ταλαντούχοι και ευφυείς άνθρωποι. Ακριβώς όπως συμβαίνει και με τις ξένες γλώσσες, η εκμάθηση  ενός μουσικού οργάνου είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν γίνεται στην παιδική ηλικία - ωστόσο , υπάρχουν εκατομμύρια ενηλίκων που έμαθαν να απολαμβάνουν τη μουσική και τη χρήση ενός οργάνου σε μεγαλύτερη ηλικία. Εκτός αυτού, τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσετε να γίνετε βιρτουόζος , αρκεί η ενασχόληση με την εκμάθησή τους για να σας ακονίσει το μυαλό.. αλλά και το αυτί σας!

Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα πλεονεκτήματα όλων των προαναφερθέντων χόμπι είναι ότι απαιτούν μόνο ελάχιστο από το χρόνο σας,, ενώ η ανταμοιβή να είστε σίγουροι, θα είναι πολλαπλάσια!