Δίαιτα αποτοξίνωσης και χάσιμο λίπους (αυστηρά για 6 ημέρες)

Λεπτομέρειες: Κατηγορία: Δίαιτες; Ημερομηνία Δημοσίευσης; Γράφτηκε από τον/την Super User

Πρωινό

Επιλογές από:

1 ποτήρι γάλα 0%

1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα

2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι

Πρόγευμα

1 χυμό πορτοκάλι

1 Μήλο

Μεσημέρι

Επιλογές από:

Σαλάτα ρόκα με τόνο (σε νερό), 3 ντοματίνια, μπαλσάμικο ή μηλόξυδο και ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Σαλάτα πράσινη με 100γρ. ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο, ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρόδι
Μπρόκολο βραστό και 4 καρότα βραστα,1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μισό κεσεδάκι cottagecheese
½ πιάτο σπανάκι βραστό και 1 τσιπούρα ψητή 200γρ
200γρ βραστό κοτόπουλο με 3 βραστά καρότα και μισό πιάτο σαλάτα ρόκα με ½ κουταλιά ελαιόλαδο

Βράδυ

Επιλογές από:

Ελάχιστο 2lt ΝΕΡΟ/ΗΜΕΡΑ