Δίαιτα αποτοξίνωσης και χάσιμο λίπους (αυστηρά για 6 ημέρες)

• 

Λεπτομέρειες

Κατηγορία: Δίαιτες

Ημερομηνία Δημοσίευσης

Γράφτηκε από τον/την Super User

Πρωινό

 Επιλογές από:

 1 ποτήρι γάλα 0%

 1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα

 2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι

 

 

 Πρόγευμα

    1 χυμό πορτοκάλι

   1 Μήλο

 Μεσημέρι

 Επιλογές από:

• Σαλάτα ρόκα με τόνο (σε νερό), 3 ντοματίνια, μπαλσάμικο ή μηλόξυδο και ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• Σαλάτα πράσινη με 100γρ. ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο, ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρόδι
• Μπρόκολο βραστό και 4 καρότα βραστα,1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μισό κεσεδάκι cottagecheese
• ½ πιάτο σπανάκι βραστό και 1 τσιπούρα ψητή 200γρ
• 200γρ βραστό κοτόπουλο με 3 βραστά καρότα και μισό πιάτο σαλάτα ρόκα με ½ κουταλιά ελαιόλαδο

 Βράδυ

 Επιλογές από:

• 1 ομελέτα με 5 ασπράδια αυγού και ½ κεσεδάκι cottagecheese
• 1 γιαούρτι 2% και μια φρυγανιά ολικής αλέσεως
• 1 πιάτο λαχανόσουπα

 

Ελάχιστο 2lt ΝΕΡΟ/ΗΜΕΡΑ