Προσοχή στους τραυματισμούς στο γυμναστήριο

Αποφασίσατε να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που περάσατε το κατώφλι του για τελευταία φορά ;

Αυτή είναι και η πιο επικίνδυνη περίοδος για να υποκύψουμε σε κάποιον τραυματισμό. Τι πρέπει να

Register to read more...

Γυμναστική για δύο!

Μερικές ιδέες που μπορεί ταυτόχρονα να βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα να απογειώσουν και τη λίμπιντό σας με το έτερόν σας ήμισυ!

Register to read more...

5 Ασκήσεις για «σιδερένιους» κοιλιακούς

Register to read more...

Δίαιτα αποτοξίνωσης και χάσιμο λίπους (αυστηρά για 6 ημέρες)

Πρωινό

 Επιλογές από:

 1 ποτήρι γάλα 0%

 1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα

 2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι

Register to read more...

5 προγράμματα για αποτοξίνωση

Με τον όρο «αποτοξίνωση» εννοούμε την κάθαρση του οργανισμού από τις τοξίνες που δημιουργούν διάφορες τροφές και αναφερόμαστε κυρίως στην απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων που συσσωρεύτηκαν από την υπερκατανάλωση ζωικών

Register to read more...

Κρητική διατροφή : Χόρτα και λαχανικά για μακροζωία

Η Κρήτη έχει μια από τις αρχαιότερες και πιο εύγευστες γαστριμαργικές παραδόσεις στον κόσμο, μια παράδοση γεύσεων, αρωμάτων, υλικών και τεχνοτροπιών που ξεκινά από τα προϊστορικά χρόνια και φθάνει μέχρι σήμερα. Ποιο είναι όμως το

Register to read more...