Κατηγορίες
Member of :
Γλυκά που δεν παχαίνουν-Τολμήστε τα χωρίς τύψεις!
Με τις γιορτές να αποτελούν πλέον παρελθόν και την επιστροφή στη διαιτητικές μας συνήθειες, ο πονοκέφαλος για τους απανταχού λάτρεις των γλυκών εδεσμάτων, επέστρεψε! Κι ενώ τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι τούρτες και οι τάρτες έχουν γίνει πια «ένοχο» χριστουγεννιάτικο παρελθόν, την εμφάνισή του άρχισε να κάνει για πολλούς από εμάς, το στερητικό σύνδρομο των «γλυκών» αμαρτιών που απολαύσαμε στις γιορτές.
4 Μύθοι για τη γυμναστική .. Τι είναι αλήθεια και τι ψέματα;
Αμέτρητες είναι οι θεωρίες που ακούμε καθημερινά για το ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος εκγύμνασης, με αποτέλεσμα να πέφτουμε πολύ συχνά σε σφάλματα, ακολουθώντας εικασίες που τελικά αποδεικνύονται απλοί «μύθοι»! Ας απομυθοποιήσουμε λοιπόν τους κυριότερους από αυτούς:
5 θαυματουργές πηγές χαμηλών λιπαρών και full πρωτεΐνης!
Η σωστή διατροφή, για έναν υγιή οργανισμό κι ένα καλοφτιαγμένο σώμα, επιτάσσει την επιλογή τροφών χαμηλών σε θερμίδες και λιπαρά, που όμως είναι αρκετά πλούσιες με την απαραίτητη για τον οργανισμό μας πρωτεΐνη. Ας γνωρίσουμε όμως αυτές τις full πρωτεϊνούχες τροφές:
Γνωρίστε τις σπουδαιότερες τροφές που ανοίγουν την όρεξη
Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας, πέρα από την επιβάρυνση που μπορεί να έχει στην αύξηση του βάρους μας, λειτουργεί και ως «δυναμίτης» στην αύξηση της όρεξής μας, γεγονός ακόμα πιο επικίνδυνο στην περαιτέρω κατανάλωση φαγητού, πέραν του φυσιολογικού.
Η Ικαρία γνωρίζει το μυστικό για την μακροβιότητα!
Επιτέλους και μια πρωτιά που μας έκανε υπερήφανους και ίσως πιο στοχαστικούς για την ποιότητα ζωής που φαίνεται να έχουμε, αλλά που πολλές φορές δυστυχώς όχι μόνο την αγνοούμε, αλλά και την αμελούμε! Η δική μας λοιπόν Ικαρία, μαζί με τη Σαρδηνία, τη Λόμα Λίντα (Μεξικό), τη Νικόγια (Κόστα Ρίκα) και την Οκινάβα (Ιαπωνία) έχει το μεγαλύτερο ποσοστό υπερηλίκων (άνω των 90)!!!
Η μαγική τέχνη του Styling!
Ο μυθικός κόσμος του styling κρύβει πολλά μυστικά, που σε ορισμένες γυναίκες η λύση τους φαίνεται απλή μιας και διαθέτουν ένα φυσικό ταλέντο να δημιουργούν πανεύκολα μια εξαιρετικά ελκυστική παρουσία, ενώ το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών αγχώνονται υπερβολικά ακόμα και για τις πιο απλές τους εμφανίσεις. Ας γνωρίσουμε λοιπόν 6 μικρά αλλά βασικά μυστικά του styling που κάθε γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει και να προσέχει στην εμφάνιση της.